Детоксикација није тренд, већ природан процес који наше тело обавља свакодневно. Јетра, бубрези и кожа имају кључну улогу у елиминацији токсина, а вода је неизоставна у том процесу.
Довољан унос воде омогућава бубрезима да ефикасно филтрирају крв и избацују отпадне материје путем урина. Истовремено, вода подстиче редовно пражњење црева и на тај начин спречава накупљање токсина у дигестивном систему.
Јетра такође зависи од хидратације, јер јој вода омогућава да правилно обрађује и неутралише штетне супстанце. Знојење је још један начин излучивања токсина, па умерена физичка активност у комбинацији са уносом течности може подржати овај природни процес.
Важно је избегавати заслађене напитке, јер могу оптеретити организам уместо да му помогну. Најбољи избор је увек обична, чиста вода.